Une bonne prise vous donne la force nécessaire (vitesse de swing) et vous aide à ramener la face du club square à l’impact. Pour cela positionner la main gauche sur le club de telle façon que l’on puisse apercevoir le sommet des 2e et 3e phalanges puis apposer la main droite parallèlement à la main gauche.

Une bonne position à l’adresse permet des drives réguliers. Epaules, hanches, pieds et genoux sont parallèles à l’objectif. Un dos plat, les jambes légèrement fléchies, les bras tombent naturellement devant le corps formant un angle avec le club. Le poids du corps est plus sur la pointe des pieds.

ADRESSE
Tête haute, le menton est dégagé de la poitrine. La balle est adressée vers l’intérieur du pied gauche. L’écartement des pieds est sensiblement supérieur à la largeur des épaules. La posture est dynamique.

DEBUT DE LA MONTEE
Amorce du transfert du poids sur la jambe droite. Le club commence à peine à décoller du sol. Epaules, bras et corps bougent d’une seule pièce. (Attention à ne pas amener de suite le club vers l’intérieur.)

PENDANT LA MONTEE
Le bras gauche est allongé au maximum offrant ainsi plus d’amplitude. Epaules, bras et corps pivotent toujours ensemble et harmonieusement. La jambe droite reste fléchie et résiste à la torsion créée par la rotation du corps.

HAUT DU BACKSWING - PUISSANCE
Le corps est en rotation complète, le dos fait face à la cible (90°). Le club est parallèle au sol et forme un angle droit avec le bras gauche. Le poids du corps est à 60% sur la jambe droite. Le genou gauche se positionne de lui-même vers l’intérieur de la balle.

DESCENTE
Nouvelle rotation du corps. Le coude droit tire en direction du corps. Le bras gauche et le club gardent l’angle de 90°. Le poids du corps est réparti sur les deux appuis au sol.

IMPACT
Les épaules et les bras forment un triangle. La face du club est square lors de la traversée. Transfert de 60% du poids du corps sur le pied gauche. La tête de club reste basse, près du sol, comme lors de la montée.

APRES L’IMPACT
Continuer son swing. Le côté droit complètement relâché continue de traverser la balle avec une rotation des avant-bras.

FINISH
Le poids du corps est totalement transféré sur la jambe gauche. Veiller à un bon équilibre sur le pied gauche. Le corps est totalement relâché après l’impact.

DEPART DU BACKSWING
La montée s’effectue d’une seule pièce, respecter le “triangle”. Les hanches résistent au haut du corps.

PENDANT LA MONTEE
La jambe droite reste fléchie. Le haut du corps et les bras sont solidaires.

PLAN DE SWING - MAÎTRISE
le club est dans le même axe que la balle et l’épaule droite.

HAUT DU BACKSWING
Les mains se placent au dessus de l’épaule droite. Le coude droit est verrouillé en direction du sol.

DESCENTE
Maîtrise. Le club est toujours dans le plan.

IMPACT
La tête de club revient sur la balle en suivant le même chemin que celui du backswing. La tête et le menton sont dégagés pour laisser un libre passage des bras et du corps. Les épaules reviennent dans la même position qu’à l’adresse.

IMPACT SUITE
Les yeux sont toujours focalisés sur la balle. Les hanches s’ouvrent pour assurer un libre passage des bras et du corps. La face du club reste square

FINISH
Un finish bien équilibré sur une jambe gauche solide. Les bras sont en pleine extension tandis que le corps a complètement pivoté.